Préparation templière…
Un peu plus d’un mois avant le dernier objectif de la saison : Les Templiers.
Une préparation spécifique sur 2 mois, qui a donc débuté officiellement le 26 aout. Au programme, un entraînement digne d’un triathlète !
Montée progressive sur les 4 premières semaines pour retrouver un niveau convenable, avec du vélo, 2 à 3 séances par semaine, et de le course à pied, entre 5 et 6 séances hebdomadaire.
Pour ajouter un peu plus de rythme, quelques courses de préparation.
Parmi celles-ci, le Défi du Lain du weekend dernier, avec le Noz Trail du samedi soir, départ 20h30 pour 26km de course, le tout en nocturne, et la Foulée du Lain le dimanche matin, départ 10h00 pour 13,4km.
Puis, le weekend prochain, pour débuter une semaine d’entrainement intensive (une semaine de vacances du coté de la Charente-Maritime !), la Sarabande Airvaudoise de mes amis Jill et Yvan, trail de 22km autour d’Airvault, j’y imagine une ambiance forte sympathique !
Pour clôturer ma semaine intensive, durant laquelle est prévue la réalisation de ma tenue spéciale Templiers, une compétition amicale avec le triathlon par équipe interne TCN à Vioreau, avec tirage au sort des équipe…suspens !
Nous serons alors à 3 semaines de mon objectif…l’affûtage !
Dernière course de préparation avec les 16km de la Foulée Nantaise. Traversée de Nantes avec arrivée devant le Château des Ducs de Bretagne.
Il restera alors 2 semaines avant le D-Day, le Jour-J…
Le dernier weekend sera certainement consacré à l’entrainement, du vélo et de la course à pied avec un peu de natation pour décontracter !
L’arrivée à Nant au milieu des Causses est prévue le vendredi, 2 jours avant la bataille. Je m’y rendrais avec mes amis de la Sarabande Airvaudoise, et pour une fois, je ne dors pas en voiture la veille, mais dans un appartement ! Et oui, on s’embourgeoise ! Mais là, l’objectif est d’être à 200% le 26 octobre.
Le départ étant à 5 heures du matin, il va falloir être matinal et reposé après une courte nuit.
En préparation pour cette dernière épreuve de l'année, je m'immerge dans le monde des Templiers pour arriver prêt physiquement ... et psychologiquement ! Il ne faut rien laisser au hazard !
Commentaires
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 24/09/2008 à 15:17:22
peut-être veux-tu parler des FOULEES DU TRAM ??????
Tremble chevalier sub9 car le chevalier Vador sera présent avec sa garde royale !!!!!
Ton testament est-il prêt....????
(perso, je veux bien la casquette à fleurs...)
Que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 15:58:01
Oh Chevalier Vador...je viens d'apprendre que les Foulées du Tram ont été renommées pour s'appeler d'orénavent Foulée Nantaise...à confirmer...
Pour ce qui est de la Casquette bleue à Fleur d'ibiscus, sache qu'elle est pour moi mon armure, mon symbole, mon plus fidèle destrier, mon objet fétiche car elle m'a bien des fois accompagnée, que ce soit lors de ma virée hawaiienne et ma 121ème place, mon expédition Rothoise et mon 8h57'01", toutes mes plus grandes aventures sur trails, bon nombre de guerroyade sur Ironman où de bien d'autres aventures régionales ou étrangères.
Cette relique dont seul 2 exemplaires subsiste de par le monde (1 sur ma tête et une en terre Nipone), je ne la lèguerais qu'à une personne de confiance, un personne méritante, une personne dans l'esprit...
A TOI de faire tes preuves lors du championnat du monde par équipe de juin prochain! Et alors peut être lorsque je disparraitrais du monde du sport je te la cèderais...
Dans l'attente d'un tel évêvnement, je te défi sur tes terres à l'occasion, le 12 octobre, des-dites Foulées du Tram...
quasy le 24/09/2008 à 16:07:42
Les foulées Nantaises a en effet pris la succession des foulées du tram !
Je serais là pour vérifier que tout le monde se donne à fond !!!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 16:28:24
Parce que tu cours aussi Q. ???
Et puis au lieu de penser à courir...pense donc à tes valises!!! :))))
gnr le 24/09/2008 à 17:09:23
attention, le chevalier erik va arriver en pleine forme!bonne prepa et bonnes courses!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 17:25:34
...à la quête du Graal!
Je vous tiens au courant au fur et à mesure de l'avancement des cjoses, comme d'habitude!
baluzo le 24/09/2008 à 18:19:23
bonne fin de prépa.
si j'ai bien compris vaut mieux affuter sa lame que ses guibolles lol
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 21:35:51
Exact, la lame de l'épée qui me permettra de trancher la ligne le premier!
dodoptimum le 25/09/2008 à 07:52:10
Je me permet d'ajouter qu'un troisième exemplaire de la casquette sus-citée se repose dans l'hémisphère sud sur un morceau de caillou perdu au coeur de l'océan indien après une longue et intense vie. Beaucoup moins rapides et moins prestigieuses ont été ses conquètes, je tiens à spécifier les rudes épreuves entétées qu'elle a parcouru. Epreuves diagonalesques, inoxmanesques ou tourdumondesques ont marqué de leur sueur le tissu éffiloché et fleuri du couvre-chef.
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 25/09/2008 à 08:35:58
Comme tu peux le voir Vador, les rares exemplaires de ces couvre-chefs reste des objets mystiques qui apporte gloires et victoires à leurs propriétaires, d'où l'importance d'en être méritant...
Dodobscure le 25/09/2008 à 08:54:45
En plus Vador je te verrai mieux avec un beau casque intégral noir... que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 25/09/2008 à 09:12:24
...demande celui à Q., il t'irait à merveille!
quasy le 25/09/2008 à 10:34:08
lolll
je ne cours pas, non... mais je viendrais prendre les photos, et faire une oxygénation en VTT, et booster mes potes !
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 26/09/2008 à 13:09:16
la foulée NANTAISE en casque Aéro, pourquoi pas ???? Mais alors pour préparer les championnats du monde par équipe de juin prochain !!!!
D'ailleurs où en est Céline dans sa recherche pour pouvoir repeindre nos cadres en ROSE ??????
Moi j'en suis encore à la gouache....
Si le couvre-chef n'est pas possible je me rabattrais alors...sur un vieux slip usagé !!!! lol
Que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 26/09/2008 à 15:59:09
Je crois qu'elle a trouvé un petit quelque chose!!
Moi je cherche de mon coté pour t'embélir!! ;)
...si c'est possible bien sure!!! lolllll
RATTLESNAKE le 28/09/2008 à 09:29:13
... Sur le chemin des templiers, suit le bon chemin chevalier, car La route est parsemée d'embûches...
Les réussites de l'été sont un panneau indicateur pour te montrer que tu es sur la bonne voie, mais ne sont pas la garantie de ne pas te perdre au prochain croisement...
Suit la voie que tu traces, chevalier, c'est celle de l'humilité. Elle seule conduit au Graal... n'oublie jamais...
Céline le 28/09/2008 à 21:08:42
Oui vador, j'ai une idée... assez longue à mettre en oeuvre, mais moins sale que la gouache! mais je recherche d'autres idées...
Erik le 28/09/2008 à 21:46:55
Merci bien Rattle...je n'oubli pas ces bons conseils, et c'est pour celà que j'envisage de prendre le départ avec une tunique ... unique, celle d'en templiers à la quête du grale, car le templiers se veux simple, démuni, dépossédé, pour le seul bien d'autrui, pour leurs protections. Pour moi la mission, outre la quête du grale, sera celle du plaisir...Dans la semaine une image avec ma tenue de course...
Speedodo le 29/09/2008 à 04:44:01
Et pendant ce temps là : Haile Gebreselassie 2h03'59"
Il n'a pas perdu de temps !
Erik le 29/09/2008 à 13:27:06
Et dire que j'ai même pas vu ca!!!
Commentaires
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 24/09/2008 à 15:17:22peut-être veux-tu parler des FOULEES DU TRAM ??????
Tremble chevalier sub9 car le chevalier Vador sera présent avec sa garde royale !!!!!
Ton testament est-il prêt....????
(perso, je veux bien la casquette à fleurs...)
Que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 15:58:01
Oh Chevalier Vador...je viens d'apprendre que les Foulées du Tram ont été renommées pour s'appeler d'orénavent Foulée Nantaise...à confirmer...
Pour ce qui est de la Casquette bleue à Fleur d'ibiscus, sache qu'elle est pour moi mon armure, mon symbole, mon plus fidèle destrier, mon objet fétiche car elle m'a bien des fois accompagnée, que ce soit lors de ma virée hawaiienne et ma 121ème place, mon expédition Rothoise et mon 8h57'01", toutes mes plus grandes aventures sur trails, bon nombre de guerroyade sur Ironman où de bien d'autres aventures régionales ou étrangères.
Cette relique dont seul 2 exemplaires subsiste de par le monde (1 sur ma tête et une en terre Nipone), je ne la lèguerais qu'à une personne de confiance, un personne méritante, une personne dans l'esprit...
A TOI de faire tes preuves lors du championnat du monde par équipe de juin prochain! Et alors peut être lorsque je disparraitrais du monde du sport je te la cèderais...
Dans l'attente d'un tel évêvnement, je te défi sur tes terres à l'occasion, le 12 octobre, des-dites Foulées du Tram...
quasy le 24/09/2008 à 16:07:42
Les foulées Nantaises a en effet pris la succession des foulées du tram !
Je serais là pour vérifier que tout le monde se donne à fond !!!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 16:28:24
Parce que tu cours aussi Q. ???
Et puis au lieu de penser à courir...pense donc à tes valises!!! :))))
gnr le 24/09/2008 à 17:09:23
attention, le chevalier erik va arriver en pleine forme!bonne prepa et bonnes courses!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 17:25:34
...à la quête du Graal!
Je vous tiens au courant au fur et à mesure de l'avancement des cjoses, comme d'habitude!
baluzo le 24/09/2008 à 18:19:23
bonne fin de prépa.
si j'ai bien compris vaut mieux affuter sa lame que ses guibolles lol
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 24/09/2008 à 21:35:51
Exact, la lame de l'épée qui me permettra de trancher la ligne le premier!
dodoptimum le 25/09/2008 à 07:52:10
Je me permet d'ajouter qu'un troisième exemplaire de la casquette sus-citée se repose dans l'hémisphère sud sur un morceau de caillou perdu au coeur de l'océan indien après une longue et intense vie. Beaucoup moins rapides et moins prestigieuses ont été ses conquètes, je tiens à spécifier les rudes épreuves entétées qu'elle a parcouru. Epreuves diagonalesques, inoxmanesques ou tourdumondesques ont marqué de leur sueur le tissu éffiloché et fleuri du couvre-chef.
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 25/09/2008 à 08:35:58
Comme tu peux le voir Vador, les rares exemplaires de ces couvre-chefs reste des objets mystiques qui apporte gloires et victoires à leurs propriétaires, d'où l'importance d'en être méritant...
Dodobscure le 25/09/2008 à 08:54:45
En plus Vador je te verrai mieux avec un beau casque intégral noir... que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 25/09/2008 à 09:12:24
...demande celui à Q., il t'irait à merveille!
quasy le 25/09/2008 à 10:34:08
lolll
je ne cours pas, non... mais je viendrais prendre les photos, et faire une oxygénation en VTT, et booster mes potes !
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 26/09/2008 à 13:09:16
la foulée NANTAISE en casque Aéro, pourquoi pas ???? Mais alors pour préparer les championnats du monde par équipe de juin prochain !!!!
D'ailleurs où en est Céline dans sa recherche pour pouvoir repeindre nos cadres en ROSE ??????
Moi j'en suis encore à la gouache....
Si le couvre-chef n'est pas possible je me rabattrais alors...sur un vieux slip usagé !!!! lol
Que la force...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 26/09/2008 à 15:59:09
Je crois qu'elle a trouvé un petit quelque chose!!
Moi je cherche de mon coté pour t'embélir!! ;)
...si c'est possible bien sure!!! lolllll
RATTLESNAKE le 28/09/2008 à 09:29:13
... Sur le chemin des templiers, suit le bon chemin chevalier, car La route est parsemée d'embûches...
Les réussites de l'été sont un panneau indicateur pour te montrer que tu es sur la bonne voie, mais ne sont pas la garantie de ne pas te perdre au prochain croisement...
Suit la voie que tu traces, chevalier, c'est celle de l'humilité. Elle seule conduit au Graal... n'oublie jamais...
Céline le 28/09/2008 à 21:08:42
Oui vador, j'ai une idée... assez longue à mettre en oeuvre, mais moins sale que la gouache! mais je recherche d'autres idées...
Erik le 28/09/2008 à 21:46:55
Merci bien Rattle...je n'oubli pas ces bons conseils, et c'est pour celà que j'envisage de prendre le départ avec une tunique ... unique, celle d'en templiers à la quête du grale, car le templiers se veux simple, démuni, dépossédé, pour le seul bien d'autrui, pour leurs protections. Pour moi la mission, outre la quête du grale, sera celle du plaisir...Dans la semaine une image avec ma tenue de course...
Speedodo le 29/09/2008 à 04:44:01
Et pendant ce temps là : Haile Gebreselassie 2h03'59"
Il n'a pas perdu de temps !
Erik le 29/09/2008 à 13:27:06
Et dire que j'ai même pas vu ca!!!