Stage Vacances - Training…
Qu’est ce que j’ai dans la tête cette semaine ???
Réponse : Les Templiers !
Donc, le but logique de la semaine : Préparation à cette grande fête qu’est le trail des Templiers. Pour bon nombre d’athlète considère cette épreuve comme le championnat de France. Pour moi, c’est LA course. L’objectif, 100% plaisir et découverte.
Pour préparer ce grand festival, 2 mois de préparation juste avec cette épreuve comme objectif. Et cette semaine, à quatre semaines de l’épreuve, c’est Templiers à 200% !
Donc direction La Palmyre pour profiter des vacances et d’un cadre unique pour s’entraîner. De la forêt, des chemins en pagailles, quelques côtes, des pistes en cendrée bien agréable, du sable et de quoi s’amuser en VTT et vélo de course.
Donc cette semaine, pas mal d’entraînement ave notamment un 6 x 800m au milieu d’une séance de 2h, des 800m en 2’30’’ avec une récupe de 2’15’’.
Un autre entraînement mémorable, avec un petit échauffement cool (because avec le papa !), pour rejoindre LA côte du coin (et la maman sur place !). Le trajet allé (30’) en condition course, c'est-à-dire avec les ravitos, une bananes avec des cailloux (pour compenser le poids du matériel obligatoire et des ravitaillements supplémentaires, et tenue presque similaire à l’épreuve…pourquoi « presque » ? Explication plus bas…
Arrivé sur place, ma mère me donne un sac à dos lesté de quelques kilo de sable (6 ou 7…), toujours la ceinture porte bidon et la bananes avec les cailloux autour de la ceinture.
La cote ? 700m que je vais monté en 2 fois, une cote à environ 7% de pente.
Pour corser le tout ? Attaché à mon père avec des élastiques de chambre à air, je le tire sur toute la durée de l’effort, soit un total de 6 efforts.
Pas clair tout ca ??? Ben voilà une petite photo pour clarifier l’affaire…entraînement Templiers vous dis-je !
(Ca me rappel, en plus modeste bien sure, les entraînement à la Zatopek, en rangers dans la neige…)
Sinon, quoi d’autre dans la semaine ?
Au programme, avec l’aide précieuse de la couturière maison (ma mère), confection de ma tenue de course…Templière bien sûre ! Courir en tenue « confortable » tout en représentant le « rôle » de moine/soldat du XI/XIIIème siècle…(faut bien s’amuser un peu !)
Voici donc l’ouvrage !
(demain, essayage grandeur nature…alors pour pas être ridicule, entraînement en forêt…avec juste l’espoir de ne rencontrer personne !)
Maintenant, plus que trois semaines…alors orientation volume avec quelques sorties longues à vélo…et rendez-vous le 26 octobre 2008 à 5h15 du matin pour le départ…du Festival des Templiers !
Les Templiers, ca va être...la guerre !
Commentaires
Céline le 02/10/2008 à 21:45:46
waou!!! çà déchire!!!tu risques d'être regardé au départ de la course!
allez, entraine toi bien et ... reviens vite mon beau chevalier!!!
Etienne Man le 02/10/2008 à 22:27:07
Avec ça t'a intérêt à être devant! C'est malin, je suis sûr que tu vas le faire... Le style et en plus les moyens de tes ambitions. Respect
Erik le 02/10/2008 à 23:10:28
En fait...je suis pas sure d'avoir les moyen, alors au moins là j'aurais le style!!!
Et puis comme on disait dans l'bon vieux temps de par chez moi..."Si on n'est pas les plus forts...au moins on est les plus beaux!!" Si c'est t y pas ben vrai avec tout s't'attiraille là!
En tout cas c'est bien ma tenue de course (sans l'épée bien sure!!!), pour sure!
gnr le 03/10/2008 à 09:02:55
ça c est de l entrainement de guerrier!
sur la derniere photo, tu fais carrement peur!
pour votre dicton de royan, il ets toujours d actualité car dimanche ils etaient beaux sur leur velo(lol)n est ce pas etienne?
Erik le 03/10/2008 à 09:38:49
Je dis pas qu'un jour je fasse pas une course avec le casque à corne et la peau de fourrure à la Viking!
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 03/10/2008 à 11:24:33
Sincèrement ????? Faut que tu arrêtes certains produits...(Mars, Nutella, MM's,...)!!!!!!
A moins que pour le mois de juin toi en chevalier et moi en...moi !!!
Que la force...
Erik le 03/10/2008 à 11:45:50
Pour course exceptionnelle...tenue exceptionnelle !
La mienne ne servira qu'une seule fois!
akeotch le 03/10/2008 à 17:09:48
au moins une chose est sure ! on ne change pas un viking normand meme avec une immersion en bretagne...
j'adore cet esprit rustique !
Erik le 03/10/2008 à 17:41:26
Merci Kotch!...de l'entrainement comme il en faut!
D'ailleurs à l'origine je voulais faire la cyclo "La Viking 76"...bon c'est en haute normandie...mais en normandie quand même...elle avait lieu ce dimanche...mais je n'irais finalement pas...trop de route...
President Man le 03/10/2008 à 18:43:28
Merci Nonoche pour le compliment! On était bien les plus beaux...d'autant qu'on était pas les meilleurs! Tu as l'oeil car vous ne vous êtes pas beaucoup attardés à nos côtés pour nous admirer bande de sauvages!
gnr le 06/10/2008 à 10:06:01
ce sont mes copains qui roulaient trop vite !!!5km avant de pouvoir prendre un relais!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 06/10/2008 à 10:08:27
Ahhh...tu veilli Nonoche...tu veilli... ;)
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 06/10/2008 à 20:01:42
Et dire que tu seras probablement dans les 10 premiers avec cette tenue, y 'en a qui vont pas rigoler !
En tout cas bravo pour cette approche originale et rendez-vous au départ à Nant, je ne veux pas manquer la photo à tes côtés ...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 06/10/2008 à 21:58:11
Merci yann!
Je sais pas si je vais faire dans les 10 premiers, mais en tout cas je compte bien prendre un max de plaisir!
Et puis j'ai (enfin ma mère a...) confectionné cette tenue pour qu'elle soit le mieux adaptée possible à la course, et à priori, elle sera aussi "confortable" qu'une tenue classique! (essayé samedi soir pour l'unique fois avant la course et tip top!)
En tout cas rendez vous sur la ligne de départ...pour la photo!!! ;)
Commentaires
Céline le 02/10/2008 à 21:45:46waou!!! çà déchire!!!tu risques d'être regardé au départ de la course!
allez, entraine toi bien et ... reviens vite mon beau chevalier!!!
Etienne Man le 02/10/2008 à 22:27:07
Avec ça t'a intérêt à être devant! C'est malin, je suis sûr que tu vas le faire... Le style et en plus les moyens de tes ambitions. Respect
Erik le 02/10/2008 à 23:10:28
En fait...je suis pas sure d'avoir les moyen, alors au moins là j'aurais le style!!!
Et puis comme on disait dans l'bon vieux temps de par chez moi..."Si on n'est pas les plus forts...au moins on est les plus beaux!!" Si c'est t y pas ben vrai avec tout s't'attiraille là!
En tout cas c'est bien ma tenue de course (sans l'épée bien sure!!!), pour sure!
gnr le 03/10/2008 à 09:02:55
ça c est de l entrainement de guerrier!
sur la derniere photo, tu fais carrement peur!
pour votre dicton de royan, il ets toujours d actualité car dimanche ils etaient beaux sur leur velo(lol)n est ce pas etienne?
Erik le 03/10/2008 à 09:38:49
Je dis pas qu'un jour je fasse pas une course avec le casque à corne et la peau de fourrure à la Viking!
VADOR site : vador44.canalblog.com | le 03/10/2008 à 11:24:33
Sincèrement ????? Faut que tu arrêtes certains produits...(Mars, Nutella, MM's,...)!!!!!!
A moins que pour le mois de juin toi en chevalier et moi en...moi !!!
Que la force...
Erik le 03/10/2008 à 11:45:50
Pour course exceptionnelle...tenue exceptionnelle !
La mienne ne servira qu'une seule fois!
akeotch le 03/10/2008 à 17:09:48
au moins une chose est sure ! on ne change pas un viking normand meme avec une immersion en bretagne...
j'adore cet esprit rustique !
Erik le 03/10/2008 à 17:41:26
Merci Kotch!...de l'entrainement comme il en faut!
D'ailleurs à l'origine je voulais faire la cyclo "La Viking 76"...bon c'est en haute normandie...mais en normandie quand même...elle avait lieu ce dimanche...mais je n'irais finalement pas...trop de route...
President Man le 03/10/2008 à 18:43:28
Merci Nonoche pour le compliment! On était bien les plus beaux...d'autant qu'on était pas les meilleurs! Tu as l'oeil car vous ne vous êtes pas beaucoup attardés à nos côtés pour nous admirer bande de sauvages!
gnr le 06/10/2008 à 10:06:01
ce sont mes copains qui roulaient trop vite !!!5km avant de pouvoir prendre un relais!!
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 06/10/2008 à 10:08:27
Ahhh...tu veilli Nonoche...tu veilli... ;)
yanshkov site : http://esprit-trail.over-blog.com | le 06/10/2008 à 20:01:42
Et dire que tu seras probablement dans les 10 premiers avec cette tenue, y 'en a qui vont pas rigoler !
En tout cas bravo pour cette approche originale et rendez-vous au départ à Nant, je ne veux pas manquer la photo à tes côtés ...
Erik site : eriksports.blog4ever.com | le 06/10/2008 à 21:58:11
Merci yann!
Je sais pas si je vais faire dans les 10 premiers, mais en tout cas je compte bien prendre un max de plaisir!
Et puis j'ai (enfin ma mère a...) confectionné cette tenue pour qu'elle soit le mieux adaptée possible à la course, et à priori, elle sera aussi "confortable" qu'une tenue classique! (essayé samedi soir pour l'unique fois avant la course et tip top!)
En tout cas rendez vous sur la ligne de départ...pour la photo!!! ;)