/// Erik ... à suivre ... \\\

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Stage dans les Alpes

Avant le compte rendu complet du Dodo trail, voilà l'histoire de ces derniers jours.

Quelques jours pour un grand bol d'air et de bien belles images gravés en tête !

Le weekend en photo...

 

Un samedi pour une séance au seuil bien soutenue ! Quelques tours d'un parcours à relance de 500m.

Pascal, en sparing partner qui me relance tous les deux tours.

Une grosse séance en conclusion à de bonne allure.

 

Le dimanche sera une séance bien spécifique pour la Réunion, avec des montées d'escaliers irrégulières comme je les aime.

Un site magnifique dans un parc, à "la cascade".

Pour cette séance, ça n'est pas 1 lièvre, mais 2 lièvres qui se relaient l'un après l'autre pour me lancer dans les montées de volée d'escalier...Pascal et Fabrice...

 

Et puis fini les deux jours sur Bourg, place à deux jours à Val Thorens en compagnie de Julien Chorier pour un gros bloc.

Nous débutons par une "bonne sortie" à pied de 2h40..."droit dans la pente" !!

Le sommet atteint, nous redescendons par un single magnifique avec des vues pongeantes...de toute beauté !

Un tour de lac et ça continue !

Puis retour sur "Val Tho."

L'après midi, ce sera vélo de route. Parcours tout simple...Val Thorens jusqu'en bas, puis on remonte par Saint Laurent de la Côte jusqu'en haut ! 70km, 1700m de dénivelé...un beau soleil et les jambes dures. J'ai bien senti que Julien avait un passé de cycliste !!

 

Le dernier jour, encore une belle journée.

Nous partons pour "un peu" de VTT...Val Thorens, Méribel, Val Thorens...rien que ça !

Premier passage de col, et vue magnifique sur le Mont Blanc...

Et Julien qui me mène la vie dure aussi bien en montée qu'en descente !

 

L'après midi, nous repartons pour une dernière séance, une petite course. Julien plannifie une montée au glacier...

C'est reparti !!

Quelques belles pentes, une montée direct au glacier pour à nouveau une vue grandiose !

Coursesur glacier, une première pour moi, plus d'appréhension que de difficulté...

Mais à 3200m quand on habite au niveau de la mer...ce n'est pas un exercice facile !!

Et puis vient l'heure de la descente...je découvre, en même temps que mon premier glacier, ma première "creuvasse"...bon d'accord, elle est pas grosse, mais quand même !

La descente reprends...le même itinéraire dans l'autre sens, et la journée s'achève, comme la veille, par une séance de Sauna.

Deux jours à 2300m d'altitude, avec un athlète exceptonnel, à cumuler les heures d'entrainement et le dénivelé, donneront au final 12h d'entrainement.

 

Maintenant direction Sierre Zinal le 12 aout pour une "séance particulière" avant le rendez vous de fin de mois à la Champex-Courmayeur-Chamonix !!

 



02/08/2012
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