/// Erik ... à suivre ... \\\

A l'horizon, le championnat de France de 10 km. Les séances s'enchainent, plus ou moins difficiles.

La semaine dernière, grosse séance, de 10 x 400 m en 1'08", récup' 1'30". Séance qui commence à être trés difficile à partir du ... 4ème 400! Mais je les ai tous tenus! Puis deux jours plus tard, 12 x 300 en 55" /56" récup' 45", bien plus facile que les 400m, cette entrainement passe tout seul.

Ce soir, 15 x 200 m en 37" récup' 40", ce qui ne devrait pas poser trop de problème. Mais la séance d'hier, 40' de footing à 4'00" / 4'05" puis 20' à ... 3'30" au kilo. La fin est difficile, mais j'ai tenu bon. Ne reste plus qu'à voir la séance de ce soir!

Sinon dans les jours à venir, de grosse séance en perspective, avec un 4 x 1000 m en 3'15" récup' 1'30", qui devrait passer sans trop de problème, mais la semaine prochaine m'attend un 1000 + 2000 + 1000, récup' 3' avec un premier 1000 en 3'12", un 2000 m en 6'20" pour finir par un 1000 m en 3'07" ... celle là risque de faire mal aux jambes!

Ce weekend, trail en Bretagne, en spectateur pour moi, en espérant que le temps soit beau...