/// Erik ... à suivre ... \\\

Et bien nous y voilà !

Le mois de mai est terminé, un bon bilan, loin des prévisions, mais satisfaisant quand même.

Au niveau entraînement, 10h de natation pour 27,9 km, soit un bon mois, surtout une bonne fin de mois puisque le début à été un peu diminué avec des stages vélo et impossibilité de nager. A vélo, plus de 51 heures de selle avec 1485 km, un très bon mois en l’occurrence puisque après le mois dernier à plus de 2000 km, c’est mon mois le plus important en volume, avec en moyenne près de 100 km de plus par semaine par rapport à l’année précédente, et on à vu que ça paye ! (Vendôme du week-end dernier…) Quant à la course à pied, l’objectif des (très) longues sorties a été atteint, mais ensuite faiblement suivi. Malgré tout quelques séances spécifiques m’ont permis de garder du pied et rester performant (Cf Vendôme du week-end dernier !). Au total, plus de 20 h de course pour un peu plus de 200 km dans le mois (dont 130 en 2 jours !).

Pour les entraînements, plutôt satisfait donc, quant aux compétitions, le même bilan, avec des bonnes épreuves d’athlétisme spécifique (3000m steeple), une bonne Cyclosportive avec des attaque qui m’ont permis d’accumuler du rythme (La Bossis), et enfin bien sûre la performance de Vendôme et ma 4^ème place (avec la présence de toutes l’équipe de France longue distance et un bout de la courte distance…au départ car seulement 3 arrivants, d’où ma 4^ème place !), surtout ponctuée du deuxième temps vélo (devant des élite comme François Chabeau ! Ca c’est heureux !) et enfin le MEILLEUR temps course à pied (devant tout le monde !!!) avec un parcours de 23.6 km pas simple (du trail – très – mouillé !) bouclé à 16.5 km/h de moyenne !

Les sensations sont là, physiques d’une part, mentales d’une autre. Et surtout la sensation d’avoir déjà fait une très belle saison quoi qu’il en soit de mes objectifs à venir, Ironman de Francfort dans un mois (dossard #15), Lorient 15 jours plus tard, et Gérardmer pour (presque) clore la saison. (Après Gérardmer, peut être une surprise…mais pas celle à laquelle on s’attend !)

Donc ce week-end, championnat régional à Sireuil sur triathlon longue distance (3/80/20), avec pour objectif un top 5.

Ensuite 2/3 jours de repos puis enchaînement de 3 semaines d’entraînement soutenu pour finir sur une demi semaine de récup’.

Effectivement, seulement ½ semaine peux paraître court, mais « grosse » semaines reste raisonnable, car ma particularité, c’est de ne jamais aller dans le rouge, de toujours faire des entraînement « frais » !

Voilà pour le bilan et prévisions !...affaire à suivre !