/// Erik ... à suivre ... \\\

Un bon mois c’est terminé avec celui de Mars.

L’année dernière, pour rappel, le bilan était le suivant : Natation, 31.8 km (15h), vélo, 728.8 km (25h04) et course à pied, 249 km (17h43). Soit un total de 57h47

Cette année, le mois de Mars a été ponctué de quelques épreuves, dont le semi de Bordeaux qui en était l’objectif. Objectif rempli, mon premier temps de référence : 1h11’21’’.

En natation, 27 km pour 9h15, moins de distance mais plus de régularité, vu les temps, ça paye !

A vélo, 940,7 km pour 32h12, soit près de 7 heures de plus, pas une paille !

Et enfin à pied, 252.5 km pour 18h06, soit kiffe kiffe la même chose, mais avec un semi marathon inclus.

Un mois très satisfaisant d’autant plus que les « entraînements » sérieux (en vue de Francfort), n’ont pas encore commencé. Et en prévision du mois d’avril, une première semaine de récupe (quoi de mieux pour commencer la préparation Ironman !) puis stage Espagnol avec du vélo…de la natation en mer et en piscine…et de la course à pied nature agrémentée de fartleck et enchaînement.

Soit d’après le plan : pour le vélo, en avril, 1550 km, en mai, 1850 km (!!!) et en juin, 1230 km avec en parallèle suivi de mon entraînement marathon (sur les bases de 3h00) avec toutes les séances prévues en enchaînement avec du vélo.

Mars, Dieu de la guerre, c’est avec sa fin que commence la mienne, la guerre de Francfort aura lieu le 1 juillet, soit dans 3 mois, et le duathlon de Parthenay sonne le départ de ma préparation.