/// Erik ... à suivre ... \\\

Dure dure la reprise !

Ce midi, première séance natation depuis … 2,5 semaines ! Et bien c’est dans c’est conditions qu’on s’aperçoit que la reprise est difficile, j’ai des épaules de déménageurs (enfin l’impression !), et nage comme un crapaud amputé de ses membres. Enfin ce qui est plutôt positif, c’est que maintenant je n’ai plus de raison d’avoir de rupture d’entraînement natation aussi longue jusqu’à mi-juillet. Ouf.

Sinon, les deux dernières semaines ont été bien souple, donc pas de natation, peu de course à pied, puisque une semaine avant les inters, souple, et la semaine dernière, seulement 2 sorties, une avec Céline (7 km) et une autre vendredi d’1h30, pour « visiter » les bords de Sèvre (Nantaise). Donc footing d’environ 21km tranquille, agréable avec un beau temps.

Et puis vélo, une semaine avant inters sans vélo, et la semaine dernière, 100km mardi tout seul comme un grand et 65km dimanche avec Céline sur les bords de Loire.

Cette semaine, souple toujours à pied, un vélo un peu plus important et une grosse natation pour se remettre dans le bain !

Sinon, le prochain objectif avec une préparation plus spécifique, c’est le semi de Bordeaux…si ce n’est pas une montée en puissance, c’est au moins une montée en distance, après les cross et avant les longues distances, eux même avant l’Ironman…