/// Erik ... à suivre ... \\\

Hier après midi, RTT, donc sortie vélo ! Et comme par magie, le ciel c’est dégagé (d’où le titre de l’article…), à 14 heures, départ…et pas un nuage dans le ciel…juste un vent très important…

Début bien agréable, vent latéral sur la portion Vertou/Château-Thébaud, puis de face (et c’est là qu’on se rend compte qu’il y a du vent !) entre Château-Thébaud et St Philbert de Grand Lieu (Via Maisdon sur Sèvre). A partir de là, le vent apporte des nuages…mais c’est encore calme jusqu’à Machecoul. A partir de Machecoul, c’est bon, le vent devient « favorable », c'est-à-dire coté ou dos. Mais à partir de là, quelques goutte arrive. Les gouttes se transforment en pluie au 50^ème km, puis en déluge au 55^ème km ! Trempé comme une soupe, ça dure jusqu’au 70^ème km. Pendant 15 km, il pleut tellement que je ne vois qu’à peine la route !!! (C’est ça qui forge le moral !) Et comme par magie au 75^ème, le vent disperse les nuages et je termine même les 25 derniers km sous un grand ciel bleu et un magnifique couché de soleil, à plus de 40 km/h (vent de dos). Après 105km à près de 30 km/h, je termine presque sec ! C’est la magie d’une sortie vélo longue…hum…

Mis à part ça, les niouses en vrac…

- Mal au bras depuis la séance natation de lundi. J’ai essayé de remettre ça hier soir…mais une douleur diffuse persiste…peut être un petit quelque chose de coincé…affaire à suivre.

- Dans l’optique des régionaux, de grosses séances en prévision, avec dès ce soir : 3 x (1200m+800m+500m) en 3’50/2’31/1’33 r=2’ – 1’30 – R=3’, puis d’autre séance plus tranquille (des séances de côtes, 30’’/30’’, footing et fartleck en nature) pour une nouvelle séance dès mardi prochain : 5x1000m en 3’14’’ r=2’.

Si avec tout ça je ne casse pas la baraque aux régionaux ! Affaire à suivre !

- Ce weekend…RàS si ce n’est du vélo au programme, tentative de natation et … course à pied ! Original !

- La semaine dernière, test sur 6’ en bassin de 50m : 380 mètres. Si la distance n’est pas là, à noter des progrès techniques en cours. (Position du bras, phase de poussée…)